【30日目】リングフィットアドベンチャーで、どこにでもいるサラリーマンが、5kg減を目指す
リングフィットを始めて1か月。
体重的には-1.5kg。
カロリー換算すると10,500kcal分を体からなくしたことになる。
リングフィットが算出する、リングフィットでの消費カロリーは2,400kcalなので、8,000kcal分はその他、代謝が急によくなるわけでもなし、主に食事を減らしたことによると思われる。
1日250kcalといえばおにぎり1.5個分。
確かにそれくらいなら減らしているかも。
運動をすれば、その運動を無駄にしないよう食事も控える。
それが正のサイクルになるのだろう。
本日の体重：77.7g
前回からの増減：-0.3kg
開始日からの増減：-1.5kg
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