【6日目】リングフィットアドベンチャーで、どこにでもいるサラリーマンが、5kg減を目指す
リングフィットを始めてから最初の週末。
月～金で働くサラリーマンとしては、この「週末」の使い方が難しい。
平日は否が応でも歩いて駅まで行き、主にデスクワークでも多少の外出で体を動かし、そして会社から駅、駅から家へと帰ってくる生活がある。
どんなにアクセスがいい環境でも、数千歩の歩行は保証されているわけだ。
それらがすべてなくなり、なんなら一日中家にいてもいいのである。
特にまだ自立歩行できない子供がいるうちの家庭では、長時間の外出は頻繁にできるわけでもないので、必然的に土日の活動量は落ちてしまう。
働く者の宿命として、平日はやはり精神的にしんどく、休日は精神的に楽。
そんな楽な日に、体重を増やしていたのでは話にならない。
意識的に食を減らしたり、家の中でもできるエアロバイクなどを取り入れることも必要だと思う。
うちにはエアロバイクもあるので、これもできる範囲で活用していこう。
本日の体重：79.0kg
前日からの増減：+0.5kg
開始日からの増減：-0.2kg
 |
ALINCOエアロバイクマグネットバイクプログラムバイク6214AFB6214マグネット負荷16段階 価格:18,480円 |
