過去にも1度本格的にダイエットをしたことがあり、その時にも感じたのですが、運動することの一番の意味は「摂取するカロリーを減らすこと」だと思っています。 「ここで大盛にしちゃうと昨日のトレーニングが無駄になる」という意識が、ライス大をライス小…
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