とにかく上半身のメニューにくらべてスクワットがきつすぎるので（上半身が必要以上に重いことに起因していると思われる）、できるだけスクワットをメニューに入れるようにしている。 本当につらいけど。 休みで昼に食べる量が少なかったからとはいえ2ki減台…