体側が痛すぎて仕事中もしんどかった。 この日記をつけていてよかったなと思うのは、どの運動が効いてこの筋肉痛なのか考えられること。 「バンザイアンドベンド」が怪しいけど、あれそんな効く運動なのか…。 体を右左に倒すだけなんだけど…。 本日の体重：7…