負荷を挙げたのがいけなかったのか、腰が痛い。 これが順調な腰への負荷なのか、それはわからない。 無理をしないよう、腰に負担のかからない範囲で進めていく。 なかなか77kg台に突っ込んでいかない。 1か月で2kgは減らしたいのだが…現実は厳しい。 焦らあ…